6月19日中午，为丰富教职工的文化生活，创造和谐健康的工作氛围，机关工会组织开展了以“健康生活、快乐工作、强健体魄、展示风采”为主题的瑜伽健身活动。本次活动与市体育局武术院合作，邀请专业老师现场教学指导,分两期举行。

伴着室内舒缓的音乐，老师轻柔的声音，教工之家多功能厅瞬间变得宁静。大家神情专注，跟着老师认真学习并努力调整每一个动作，配合着均匀的呼吸，缓缓地舒展身体。通过瑜伽冥想、腹式呼吸、颈部活动、简单的拉伸体式练习等实现“对心的控制”，同时克服躁动情绪，静心感受每个动作，达到“身心合一”的效果，在整个教授过程中，瑜伽老师不断地给大家展示规范动作，强调练习需要配合规律的呼吸和意识的集中，还细心地为大家纠正体位动作。

活动结束后，大家相互交流这节课的感受，大多数教职工认为虽然刚开始很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是，初次体验感觉非常好。特别是在繁忙的工作后，练习瑜伽，会使人进入到平静的状态，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的锻炼方法。大家纷纷表示，此次活动在锻炼身体的同时也得到了艺术的享受，既减轻了心理压力，又达到健身的效果，还让大家多了一个交流沟通的平台，也能以更加健康积极的心态投入到生活和工作中。

（工会 何晴妍）